姿勢が変わると
身体も人生も軽くなる。

姿勢診断付き体験の流れ

• WEB予約フォームからお申し込み

  専用の予約フォームより、ご希望の日時を選択してお申し込みください。
  24時間いつでも簡単にご予約いただけます。ご不明点がある場合もお気軽にお問い合わせください。

  

• ビフォーカウンセリング

  現在のお悩みや目的、日常生活で気になる不調、運動経験などについて丁寧にお伺いします。体力や柔軟性、生活習慣も踏まえながら、一人ひとりに無理のないレッスン内容を組み立てていきます。初めての方でも安心してスタートできるよう、疑問や不安にもお答えします。

  

• 姿勢チェック

  立ち姿勢や身体のバランス、重心の位置、動きのクセを確認します。ご自身では気づきにくい左右差や負担のかかりやすい部分を把握し、どのように改善していくかを分かりやすくご説明します。今の身体の状態を知ることで、レッスンの効果をより実感しやすくなります。

  

• マシンピラティスの体験

  ピラティス専用マシンを使用し、インストラクターが動きをサポートしながら体験レッスンを行います。マシンの補助により、正しい姿勢や筋肉の使い方を無理なく身につけることができます。運動が苦手な方や久しぶりに体を動かす方でも、安心して取り組んでいただけます。

  

• アフターカウンセリング

  体験レッスン後に、実際に動いてみて感じた変化や気づきを一緒に振り返ります。姿勢や身体の使い方の特徴を踏まえ、今後意識するとよいポイントや改善の方向性をご説明します。無理なく継続していただくために、目的に合わせた通い方やおすすめのペースについてもご案内いたします。